La salud, el bienestar, la calidad de vida y la felicidad son aspectos esenciales que guían nuestras decisiones y acciones, tanto a nivel individual como colectivo, para vivir plenamente y construir un futuro común.
Por esto te presentamos VibeUp, un programa dirigido a titulares de Carné Joven Europeo que ofrece información de calidad sobre salud y dirigido a generar mejores hábitos de vida.
Te ofrecemos 6 webinars online que podrás seguir a lo largo del mes de septiembre sobre bienestar integral: físico y mental, porque salud es todo aquello que te permite llevar una vida completa.
Y si eres titular de Carné Joven Europeo, ¡tu participación tiene premio! ¡Sorteamos un "kit joven de bienestar" entre los titulares de la tarjeta que visualicen los webinars en directo!. Obtendrás una participación en el sorteo por cada webinar visualizado en directo.
¿Sabías que no todo lo que ves en redes sobre alimentación y comida es cierto?
En estos webinars te damos las claves para una alimentación saludable, fácil y realista. Hablaremos de lo que recomienda la OMS, desmontaremos mitos, te enseñaremos a organizar tus comidas con batch cooking, a ahorrar en la compra sin renunciar a lo saludable y a entender mejor los transtornos de conducta alimentaria y la cultura de la dieta.
¡Te esperamos para aprender, compartir y cuidarnos mejor!
Bases para una alimentación saludable
Día 11 de septiembre a las 18:00 horas
Batch cooking y compra saludable y económica
Día 16 de septiembre a las 18:00 horas
¿Alguna vez te has sentido "moody" y no sabes por qué?
En estos webinars vamos a hablar claro sobre lo que pasa en tu cuerpo cuando sientes ansiedad o estrés, y cómo puedes empezar a regular tus emociones desde lo físico, no solo desde la mente.
Con prácticas sencillas y herramientas basadas en neurociencia, descubrirás que tu cuerpo puede ser tu mejor aliado para sentirte más estable, seguro y conectado contigo.
¡No te los pierdas!
¿Por qué siento esto? Entender tu cuerpo y tu ansiedad
Día 18 de septiembre a las 18:00 horas
Tu cuerpo como aliado: prácticas para regular lo que sientes
Día 23 de septiembre a las 18:00 horas
¿Sabías que hay redes invisibles que te sostienen más de lo que imaginas?
En estos webinars descubrirás cómo tus vínculos, emociones, hábitos y metas influyen en tu bienestar. Con ejemplos claros y estrategias prácticas, aprenderás a construir tu red de apoyo y a cuidar tu salud emocional en el mundo digital.
¡Súmate y empieza a conocerte mejor!
Redes invisibles: los factores que te sostienen
Día 25 de septiembre a las 18:00 horas
Herramientas para el bienestar
Día 30 de septiembre a las 18:00 horas
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